あれこれブログ第3回。懸垂挑戦最終話です！！
かなり前のお話になってしまいましたが

【アラフィフの挑戦　目標：11月末に懸垂10回】

11月30日のお昼、この挑戦を見届けてきました。

●これまでの振り返り●
8月：0回
9月：1回成功
10月：3.5回成功
11月1日：7回成功（目標は5回）

●ルール（カウント方法）●
棒を握って肘の角度が90度より大きいとろこからスタート
顎がぶら下がっている？掴んでいる？棒を超えれば1回カウント

11月1日の7回成功後、撮影していた動画から修正点を見つけ、今回の挑戦日に照準を合わせてトレーニング内容を調整していました。

「あとは体重を落としたら絶対にできる！難しいのは筋肉を落とされへんところ・・・」
（↑トレーナーにTさんが教えてくれました。）

これまでと同様に「いきまーす！！」の掛け声で挑戦スタート！！

これまでよりも明らかにスピードに乗り、一定のリズムで7回
涼しい顔をしています。

8回目からは少しずつ辛そうな顔になりました。
それでもリズムは崩さずに一気に10回！！

そこからはプルプルしながら意地の3回、合計13回！！

目標10回に対して13回！
130％の達成です（拍手～！！）

これでトレーナーTさんとトレーニーHさん2人の
ランチタイムトレーニングは終了しました。
お疲れ様でした。

～後日談～
挑戦終了後、1週間後にはなんだかふっくらしたトレーニーHさん、懸垂が5回しかできなくなったと笑っていました。
その後は1人でお昼休憩にトレーニングをしながらトレーナーTさんと時間を合わせて
24時間OPENのジムへ行っているそうです。「ビッグスリー」を鍛えるんだそうです。
素人の私にはよくわかりませんが、ちょっと楽しそうですね♪